大枣泡水喝的功效有哪些？对皮肤有好处嘛？

　　1、健脾养胃

　　使用大枣泡水喝，具有一定的健脾养胃功效，因为大枣当中含有丰富的营养成分，还能够起到通经活络，养胃健脾的作用，在每天晚上睡觉之前喝一杯大枣泡的水，能够起到这些作用，在大枣泡水的时候，记住尽量使用开水或者是热水，不要使用凉水，因为使用冷水泡大枣是很难将大枣当中的营养成分完全释放出来的，平时有脾胃功能不好，或者是有腹泻以及胃寒症状的人群可以多喝点打造泡水。

　　2、补气养血

　　喝大枣泡的水具有很好的补气养血功效，其实大枣是一种非常不错的滋补佳品，经常食用大枣的人群气血会比较充足，气血不足的人群会表现出比较容易疲劳，脸色比较晦暗，不够红润，还有神疲乏力等症状，有这些症状的人群，每天用大枣泡水，适当的加入红糖，坚持喝一段时间，气血不足的情况就能够得到有效的缓解，喝大枣泡的水还能够缓解由于痛经引起的各种不良反应。

　　3、安神

　　喝大枣泡的水，能够具有一定的安神功效，平时经常会感觉心绪不宁烦躁不安的人群，或者是小儿有晚上哭泣不止之类的问题，都可以通过喝大枣水的方式来得到改善，喝大枣水可以用水冲泡也可以用水煮，如果平时脾胃功能不是很好，或者身体比较容易感觉到寒冷的人群，可以在冲泡大枣水的时候加入少量的生姜，因为生姜具有发暖的功效。

　　1、使用大枣泡水喝，益气养血的功效非常好，女性在月经期间可以多喝一些用大枣泡的水，少量的加入红糖，口感会更好，益气补血的功效也会更好一些，如果在月经期间有肚子疼的情况，在冲泡大枣水的时候是放一些是生姜片，也能够起到缓解痛经的作用。

　　2、经常喝大枣水的人气血会比较充足，面色比较红润，而且睡眠质量也会比较好，这是因为大枣具有一定的安神功效，大枣这种食物当中含有丰富的微量元素，尤其是铁和锌，而这些营养元素经常食用就能够改善人神疲乏力之类的症状，还能够起到暖胃健脾的功效，想要通过大枣水来提高睡眠质量，可以在睡前喝一杯。

　　3、泡水喝具有一定的保护肝脏作用，而且还能够有效的提高肝脏功能，将大枣水代替茶饮来饮用，每天坚持饮用，就能改善脂肪肝，肝硬化之类的问题，只是在饮用大枣水的时候，要记住不能和寒凉的大枣水，尽量让水温保持温热。