咬肌过大会使人的面部轮廓增大，那么如何解决？

对于爱美的女生来说，瓜子脸是美女的标准之一。有些女生虽然身上瘦瘦的，脸颊两边却显得肉嘟嘟的，和身材不成正比。这就是咬肌肥大的表现了，当人有着大量的咀嚼需求时，咬肌便会发育增大以适应需求，但过于肥大的咬肌会使人面部轮廓也增大。那该怎么解决呢？

　　1.长期频繁咀嚼会影响面部肌肉运动，导致咬肌变大变硬。如果你有嚼口香糖的习惯，你应该尽快改掉它。日常饮食尽量吃流质或半流质食物，也可以减少咀嚼频率和咬肌运动。

　　2.轻拍并按摩放松咬肌

　　每天早晚两次，按以下方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化。

　　洁面后，搓搓手，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红。然后，轻轻咬腮，让咬肌凸出。然后双手握拳，用拳头的四个手指轻轻按压咬肌10分钟。最后，微微张开嘴，将下牙龈左右摆动，放松肌肉。

　　3.良好的饮食习惯有助于减少咬肌

　　每天至少喝800毫升水

　　喝适量的水是帮助消除面部水肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝一杯接一杯的淡而无味的水，可以在水中加入一点柠檬片或柠檬汁。经常脸部浮肿的人，晚上8点以后不要喝水。

　　4.多吃水果蔬菜水果

　　有的人脸大，主要是吃肉太多导致肥胖。在这种情况下，他们需要适当减肥才能减肥。所以饮食上选择低热量的水果和蔬菜，非常容易消化，可以减肥和养颜。

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